d 3

głosuje za szejkerem 1 lub 3 8-) i ja z tych, co wolą mniejszą pojemność @-) co do koszulki: pomysł fajny ale ja bym ją troche zmieniła. przynajmniej ten krój pisma i zmniejszyc odstepy napisów od grafiki sorry, zboczenie zawodowe, zajmuję sie grafiką i liternictwem %-)@@-) Hehe, o tym samym pomyślałam :) Coś takiego miałaś na myśli? Si :-D [...]

wczoraj robilem klate+bary oto jak to wygladalo klata lekki dzien wycisk lezac 73/6 95/5 123/5,5 135/3,3 140/3 "czworka" opornie mi poszla, wymeczylem te trzy ruchy :/ Barki tutaj maly eksperyment zamiast 1 cw na przod to zrobilem 4, pociagne to pare tyg i zobacze czy cos da. wycisk przodem wasko sztangi stojac 80/7 - ostatnie powt lekko [...]

Też ćwiczyłem dużo i nie widziałem zbyt wielkich efektów.. Niestety moja dieta była skromna i teraz widzę z prespektywy czasu do dupy :D Od 3 miesięcy stosuje kilka zasad, rano płatki, popołudniu ser biały z pomidorem, późnij normalny obiad, po treningu ryż z kurczakiem no i dość, że siła wzrosła, ostatnio 100 pękła na klate to i widać zmiany [...]

Witam ponownie heh dzis odebralem badania Bilirubina 0.7 0.3-1.2 Aspat 25 <50 Alat 32 <50 Tak wiec jak to sie mowi ,,jestem w domu,, :D Mysle ze mozna myslec o cyklu ;)

Tyle smaczków że wspomnę jednynie o: -dresiarskich gaciach na sznurku -4 paskowym Adasiu -gumiakach z wystającą słomą -całym backgroundzie (gnojownik, kury, wychodek) -akcesoriach (widły, czapka) gacie podciągnąłem tak wysoko, że później mnie jaja bolały przez 3 godziny... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the [...]

aż zaspamuje, czego zwykle nie robie.. w czwatek nie mogłem oglądać i codziennie 3 razy sprawdzam a video jak nie ma tak nie ma;d Bull?:D jakeś prognozy dla nas?;>

Na tym kalkulatorze wyszło mi, że zaznaczyłem umiarkowaną aktywność (1-2 Ćwiczenia w tygodniu) Współczynnik BMR 1627.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2522.32 Węglowodany 55% 1387.28kcal = 346.82gram Białko 15%% 378.35kcal = 94.59gram Tłuszcz 30% 756.7kcal = 84.08gram Oto moja poprawiona dieta: Posiłek 1 ( 6:30) [...]

dokładnie, Hallmann ma też odpowiedni charakter. Jego bilans w UFC 2-1, Drwalu ma 3-3 :D

Wiesz mielone co jest nspisane ze 5% tluszczu zjadam takie. Steki to mi miedzy zeby wchodza i sa zdecydowanie drozsze. I duzo to nie jest. Nie tak dawno temu jadlem 2kg wolowiny mielonej dziennie prawie niechaj bedzie 1.5kg codzien po obrobce termicznej wiec teraz to jest smiech. Ale jest tania to jem. Jak mi sie zachce to skocze do rzeznika po [...]

ja mam 3 prace zalezy od dnia. Ogolnie mam tygodniowo z 50h na razie bo personale zawiesilem do po zawodach bo moge byc malo mily :D

[...] ciężko było. Jajka mi się tak oporowo skurczyly jak paznokieć od kciuka. Nie mogłem w to uwierzyć. Po miesiącu zrobiłem badania i test wyszedł 51 gdzie widełki były od 3 do 10 w przybliżeniu. Przy dawce 500mg week. A estro 177 gdzie norma max 42. Gdzie jak patrzyłem nie raz po forum to ludzie osiągali po 25 po 30 przy dawkowaniu 750mg [...]

Peut-&ecirc;tre j'agréer... d´accord Seulement parce que nec scire fas est omnia Tyka Veronko, dont bi - aj mejdemistejk ebaut Tykas anderstending in urdu lengłidż Nał aj dont anderstend him es łel... Hi łud probably anderstend iven słahili ili erebian ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Edytowałem profil żeby już nie wstawiać ankiety ;] Trenowałem FBW i na ostanie ćw. na ręce nie miałem już siły. Zawsze staram się skupiać maksymalnie na ćw. podstawowych po których brak mi siły na bicepsy i tricepsy. Teraz jak pisałem tego problemu nie mam ;] Duża intensywność treningu całego ciała w pon. i czw. a w pozostałe dni po odpoczynku [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2-0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1-1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 1-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1-2 Grupa D [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2-0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1-2 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-1 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 0-2 Grupa D [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 4:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1:1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1:1 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2:1 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 1:1 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1:1 Grupa D 2009-09-17 [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 1:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1:1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1:2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2:0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0:1 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1:2 Grupa D [...]

Tabela po pierwszych meczach 1/32 finału: Statystyki: Typowało: 7 osób Średnia: 7,3 pkt Typer kolejki:Andzik17 Lider:Kaczy Gratuluję! Rewanże 1/32 finału: Benfica-Hertha B AS Roma-Panathinaikos Galatasaray-Atletico M. Marseille-FC Kopenhaga PSV-Hamburg Anderlecht-Bilbao Szachtar D.-Fulham Unirea U.-Liverpool Valencia-FC Brugge [...]

AS Roma-Panathinaikos 2-0 Galatasaray-Atletico M. 2-1 Marseille-FC Kopenhaga 2-0 PSV-Hamburg 1-0 Anderlecht-Bilbao 1-0 Szachtar D.-Fulham 3-1 Unirea U.-Liverpool 1-1 Valencia-FC Brugge 2-0 Fenerbahce-Lille 1-1 Hapoel T.A.-Kazan 1-2 Juventus-Ajax 2-1 Salzburg-St.Liege 2-0 Sporting L.-Everton 1-1 Wolfsburg-Villarreal 2-1 Werder-Twente 2-0

witam wszystkich.. no to ja tez dorzuce cos od siebie. Nos mialem zlamany dokladnie na wakacjach 2005 roku w sierpniu.. od razu po dostaniu z buta w nos pojechalem do lekarza, ktory dal mi skierowanie do szpitala.. tam musialem odczekac na zabieg nastawienia nos.. nie moglem nic pic ani jesc dzien przed zabiegiem.. w dzien zabiegu bylem pod [...]